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护眼健脑缓解疲劳上班族最宜食用的10种食物

护眼健脑缓解疲劳上班族最宜食用的10种食物春季养生很重要，尤其是上班一族，经常坐在电脑前很辛苦，那么上班族如何养生呢？不仅要多运动改善身体的健康，也要注意饮食，多吃一些适合的食物，这样身体会更好。下面为大家准备了最宜食

男性健康上班男三日排毒食谱

如果每天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧!别忘记男人也需要排毒哦。第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一

白领女性患便秘千万不能忽视

工作压力大，心理过度紧张，加上白领女性不注意身体锻炼。出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，是白领女性患便秘的重要原因之一。所以白领女性患便秘千万不能忽视。长期习惯性便秘会催人老得快! 不少人对便秘

白领保持正确的坐姿工作可以精力旺盛

男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。开车多吃纤维食物男人很少吃零食，你可

办公室保健之预防颈椎病的方法

每天长时间在办公室紧张的伏案工作，越来越多的白领们面临颈椎的健康问题，今天教大家一套颈椎操，日常抽出一点时间练习一下吧，对颈椎的健康很有好处。两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐匀可。下面就

春季养生战役让白领生命充满朝气

和煦的阳光，暖暖的微风，沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。对于在外企工作的白领们，虽然少了风吹日

想不到治颈椎病如此简单

想不到治颈椎病如此简单如今，越来越多人的工作需要用到电脑，整天对着电脑，除了眼睛很容易感到疲劳以外，最受不了的应该数颈椎了。此外，手机也正在成为人们手上的“宝贝”，每天只要有空闲时间，就会低头玩手机。这样一来，即使不是

上班族谨防“午睡综合征”(2)

是否午睡？如何午睡？其实，过去的医学研究一般认为，午间小睡片刻有助于提高注意力和工作效率，但必须注意午睡的时间。过去有睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上；另一次发生在下午，只是程度较轻微。　专家认为，不管

中年女白领的三大健康危机

当家庭步入平稳期，当事业渐入佳境时，“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋，保健成了她们常常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。韧带——天生脆弱40岁的王女士前些

腰酸背痛怎么办揭秘上班族必学的5个方法

五大方法让你告别腰酸背痛一项调查显示：每10个人中就有8个人经历过背疼。特别是女性，经常拎着沉甸甸的包包，还要经历怀孕、哺育小孩的过程，更容易背疼。如今，遭遇背痛的人数与10年前相比翻了3倍！虽然下班后偶尔也会去做个精油

有这四个症状可能患有焦虑症焦虑症的表现有哪些

有这四个症状可能患有焦虑症焦虑症的表现有哪些生活以及学习的压力往往会让许多人出现焦虑的现象，所以我们应该对焦虑症有所了解，这样才能尽早发现并及时进行相关条例。那么日常生活中焦虑症的表现有哪些呢？焦虑症的表现1、情绪的改

揭秘白领长胖的原因(2)

最近日本专家提出“培养咀嚼力、用咀嚼创造健康”的口号，并建议在咽下一口食物前再咀嚼5次。汤、茶水等尽量在饭前餐后饮用，以免减少咀嚼次数。在吃咖喱饭、炒面等软食物时加入竹笋、肉等耐嚼食物。

女人防止衰老的秘诀

1、女人怎么预防衰老最有效女人需要把美丽保鲜起来？答案是肯定的，因为爱美是女人的天性，所以，为了更多的姐妹能够延缓衰老，我们必须从改善生活习惯入手，让我们的美丽，能够延续下去！所以，我特意搜罗了有关女人生活方面的一些小知

办公室白领的几大健康午休选择

冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作

办公室女人不要忽视的脚肿症状!

众多办公室的女性一到午后，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，特别是女性常见问题。但不要忽悠置之。下面就让我们的专家为您简单介绍一下脚肿症状要怎样做，希望能给您带来帮助!若双脚都有脚

上班族赶走疲劳妙计(2)

１８. 安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。１９. 完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。２０. 调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。２１

上班族健康问题有哪些

曾经,不消耗体力的办公室上班族被人当成是轻松的职业。然而这样久坐不动的生活型态,看似轻松,却会对身体造成许多的伤害,那么上班族健康问题有哪些呢？1、睡眠不足上班族可能需要长时间加班,晚上要加到一两点,睡觉比较晚,早上需要

道指一度暴跌近千点美股创今年最大跌幅

道指一度暴跌近千点美股创今年最大跌幅本报讯（首席记者连建明）昨晚美国股市再次暴跌，道琼斯指数盘中一度下跌近千点，收盘下跌767点，跌幅达2.9%；标普500指数和纳斯达克指数分别下跌2.98%和3.47%，均创下今年

黑龙江省文联文艺志愿者用演出助建美丽乡村

原标题：省文联文艺志愿者用演出助建美丽乡村＆ldquo；好！再来一个！＆rdquo；6月4日上午，绥化市青冈县迎春镇新华村文化大院里，高朋满座，掌声与喝彩声此起彼伏。由黑龙江省文联主办的＆ldquo；到人民中去＆rdqu

中秋咋理财？看看这两款

中秋咋理财？看看这两款中秋佳节即将来临，节前理财自然又被提上了日程。如何配置好自己的资金产生最大的利益，该购买什么样的理财产品，是许多市民关注的话题。一般来说，货币基金和国债逆回购都是假期闲钱理财的不错选择。1.货币型基

职场英语词汇英孚教育职场英语：词汇量总是难提高是不是方法用错了？

David是某外资银行会计，他每天用上下班的时间阅读英文版国际经济新闻了解国际经济动态。一段时间后，他不仅单词量突飞猛进，还积累了大量的国际经济的资讯。英孚教育职业发展部导师Annie讲堂再次开讲:词汇量是语言学习的命脉

3日人民币对美元汇率中间价下调127个基点

3日人民币对美元汇率中间价下调127个基点新华社上海7月3日电（记者程思琪）来自中国外汇交易中心的数据显示，3日人民币对美元汇率中间价报6.8640，较前一交易日下调127个基点。中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2

白雪公主与七矮人今年1至2月新疆外贸增长超七成temie mernie

中新网乌鲁木齐3月24日电（记者闫文陆）乌鲁木齐海关24日对外发布的统计数据显示，2017年1至2月，新疆对外贸易进出口总值213.20亿元人民币，同比（下同）增长74.1%。在进出口总值中，出口183.10亿元，增

慈航命案攻略今年首季厦门从金砖国家进口倍增进口快件增三倍多柚子omg

中新网厦门4月20日电（朱文尧林烨）作为今年金砖会晤东道主，厦门今年首季度和金砖国家经贸往来继续快速增长，其中进口增长1.1倍；尤其厦门从金砖国家进口的快件增长更为亮眼，货值超过千万元人民币，同比增长3.57倍。据厦

老外自称“美国退役高级军官” 利用交友网站骗走中国女子40多万元2016年6月1

刘女士抵达后，一位＆ldquo；投递公司老板＆rdquo；联系她，要她汇6万多人民币的清关费。刘女士觉得不对劲，向警方报了案。至此，刘女士一共给汇去了40多万元。汇款后，杰西告诉刘女士，包裹已到，让刘女士去取。昨天，记者

财经热：股市投资的10条黄金法则？

投资，投资，自然是没人希望自己的投资是亏损的。那么，想要赚钱，股市投资的10条黄金法则就必须得知道。那这10条法则是什么呢？华夏在线小编告诉您。法则一：股市涨跌交替换在股市中，没有永远的上涨，也没有永远的下跌。每一次暴跌

更多精彩夜游“非遗”

入伏以来，白日高温，人们的夜生活更加丰富。除了是消夏、撸串、看电影和逛街，夜生活不只是喧嚣的热闹，夏夜，也许更适合静心与怀旧。国内众多城市都纷纷开启了非遗夜市，快去瞧瞧！入夜制作景泰蓝当一回“大国工匠”夜游去处：北京珐琅

秋高气爽四川明日平均气温25℃

四川新闻网成都8月31日讯（记者李慧颖）今天大家都感受到凉爽了吧!省气象台消息，今天14时，盆地整体温度均在24℃左右，仅攀枝花市居于30℃。今天白天一直持续到后面几日，盆地多云间阴天，多分散阵雨，西部、西南部局部中雨

沈阳工学院科技助农下乡村专家将长年免费为农民答疑解惑

原标题：沈阳工学院科技助农下乡村7月17日至19日，沈工科技支农服务队在沈阳工学院农学教授、全国著名果树种植专家李宝江教授，辽宁省农科院土壤肥料专家王祥珍研究员、沈阳工学院生命工程学院团总支书记李宏岩老师及园艺专业的智春

梦幻蛋糕屋_3602016年6月30日

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