当前位置:扫地机器女性男性必知:提高男人勃起硬度的5个锻炼方法
男性必知:提高男人勃起硬度的5个锻炼方法
2022-09-28

男性必知:提高男人勃起硬度的5个锻炼方法

实际生活中,有很多男性会因为工作和人际关系的压力而导致性能力下降;但也有一些男性则是在官场情场中得意洋洋。二者的区别到底在哪里呢?主要是交感神经和副交感神经功能的切替。人的交感神经在工作时尤其活跃;性交时,交感神经被副交感神经支配。功用切替顺利的话,无论工作或性爱都能为切掌握;反之,则在床上就会显得心有余力而缺乏。

此时最好的解决办法就是暂时放下手头的工作,好好放个长假,让身心放松一下。可是普通人哪有那么多假呢?实际上,20岁的年轻人一夜射精数回也不算什么,但随着年龄的增长,射精的能力逐渐减弱,所以我们必须学会如何使男性阴茎变硬。

运动1:

在淋浴过程中,副交感神经活跃时,应以刺激穴道为刺激方法。第一,入浴时在浴室找一个小凳子坐下,放松双肩的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;然后把全身浸在一个放满水的浴缸里,水温38-39度左右,然后再泡上十分钟。这样才能有效的让神经指挥权交替更为顺畅。此外,还有促进交感神经和非交感神经切替更顺畅的方法。除了能增强神经功能外,这种锻法对增加勃起力、膨胀甚至性欲都非常有效,我们称之为“腹式肛门呼吸法”。

运动2:

平躺,屈膝,抬起双腿,然后用左手握住右小腿,慢慢的向两侧重复张开、关闭。假如每做五次就是一轮,一天做一到二回就行了。不要贪心一口气做得过多,用力过度的话会导致肌肉疲劳,变成反效果喔。

运动3:

1.先坐在跪着的位置,然后调整好呼吸;然后借助腹部的力量开始缓慢地吸气。与此同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸进空气一样。

2.在用腹部吸气后,这个时候要压紧腹部,就好像你要往背后挤气。

3.你的肚子再鼓起来,好像要从背后压住你的头部似的。

4.吐气时,要缓慢地呼出,如想将空气向心口和下颚那样;同时收紧肛门随着呼气逐渐放松。当吐完气后,腹部一压,肛门收缩的程度会比想象中要大。重复1~4步骤持续大约十分钟,可使交感神经与副交感神经在功能转换时更平稳。

运动4:

在运动之外,有很多事情需要引起注意。如吸烟、喝酒、盐份、咖啡等,若摄入过量,势必对精力产生不良影响。日本AV界精力充沛的AV男优。卡藤鹰,虽然已经三十七岁了,但一天射精六、七次,这对他来说是一件非常平常的事情。他曾说过:要保持超强的体力,酒和咖啡是绝对不沾的;稍抽一点烟,饮食以鱼为主。尽量少吃肉,而对于富含精液成分的牡蛎、裙带菜、红贝等食物,如亚铅的牡蛎、裙带菜、红贝等都要大量摄入。毫无疑问,维生素的摄入也是必不可少的。学会控制射精的方法,达到“持久不”!

运动5:

坐下,把双腿尽量张开。然后两手向前伸展,以前额触碰床面,使身体前倾。假如每一轮做三到五次,那么每天做两到三次就行了。尽管两腿张开再弯腰,腿之间会感到有些疼痛,但还是要稍稍忍耐一下,因为张腿的动作很重要。当然,刚开始做的时候,前额是很难碰到床面的;只要有恒心,大概一个月就能做到。每日如此,一个月后勃起力将会大大提高。腹式肛门呼吸法增加活力和膨胀力!

为活用这一原则,性交时应运用“坐姿”这一姿势。「坐」的优点是可减轻心、腰、脊椎骨的负荷,从而减少体力的消耗;与其他姿势相比,「坐」的手自由度较高,更有余量地对女性做各种爱抚动作。并且因为腿是张开的,所以只要稍稍改变一下姿势,就可以很容易地让女性的阴道壁受到刺激,快感中心G点,甚至阴道后壁和子宫口,都可以让她达到高潮。能成功地掌握运用“坐”的技巧和时机,就是通向性爱大师的最好捷径。但就算“坐”法练习得再好,若插不上两下就射精,那也是白搭。二十多岁的年轻人一夜射精数回也不算什么,但随着年龄的增长,射精的能力逐渐减弱,所以必然要学会如何控制射精。

扫地机器  手机版  网站地图  QQ号:20198030  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码